IHHT für Energie, Regeneration und Gesundheit auf Zellebene
Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist ein Sauerstoff-Intervalltraining im Liegen. Über eine leichte Atemmaske wechseln sich Phasen mit sauerstoffarmer Luft – wie auf einem Dreitausender – und Phasen mit sauerstoffreicher Luft ab. Der Reiz entsteht durch diesen Wechsel, nicht durch Anstrengung.
In Fürth finden Sie IHHT im GoNeuro Gesundheitszentrum Fürth-Ronhof, In der Lohe 26. Wir arbeiten mit einem Profigerät von CellGym; Sättigung und Puls werden während der ganzen Sitzung gemessen. Termine gibt es montags bis freitags von 8:00 bis 17:00 Uhr.
Therapeutisch begleitet Sie unser Osteopath, leistungsorientiert unsere Sportwissenschaft aus dem Kursstudio im selben Haus.
Das Wichtigste in Kürze
IHHT in Fürth-Ronhof, In der Lohe 26: Sauerstoff-Intervalltraining im Liegen mit einem Profigerät von CellGym, 30 Minuten leistungsorientiert oder 45 Minuten therapeutisch. Begleitet durch unseren Osteopathen oder die Sportwissenschaft, Selbstzahlerleistung, kostenlose Parkplätze am Haus. Montag bis Freitag 8:00–17:00 Uhr, Telefon 0911 748 999 22.
Für wen IHHT infrage kommt
Zu uns kommen Menschen, denen im Alltag die Energie fehlt, die nach Belastung langsamer regenerieren als früher oder die ihr Training gezielt ergänzen wollen. Auch wer mit einer chronischen Erkrankung lebt und zusätzlich etwas für seine Belastbarkeit tun möchte, fragt nach IHHT.
Weil Sie während der Sitzung liegen und sich nicht anstrengen, ist IHHT auch dann möglich, wenn Sport gerade nicht geht. Vor dem ersten Termin schauen wir uns gemeinsam an, welcher der beiden Wege – therapeutisch oder leistungsorientiert – zu Ihrem Anliegen passt.
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Wie IHHT funktioniert
Sie liegen entspannt, tragen eine leichte Atemmaske und atmen ruhig. Über die Maske kommt abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft. Ein Fingersensor misst dabei laufend Sauerstoffsättigung und Puls, das Gerät passt die Intervalle an Ihre Werte an.
Eine Sitzung dauert 30 Minuten im leistungsorientierten Bereich und 45 Minuten in der therapeutischen Begleitung. Die Anwendung ist schmerzfrei, viele empfinden sie als ausgesprochen ruhig.
Der Körper reagiert auf die kurzen sauerstoffarmen Phasen so, wie er auch auf einen Höhenaufenthalt reagieren würde – nur dosiert, messbar und ohne Belastung für Gelenke und Kreislauf.
IHHT wirkt dort, wo Energie fehlt
Jede Zelle misst laufend, wie viel Sauerstoff ihr zur Verfügung steht, und stellt ihren Stoffwechsel darauf ein. Gesteuert wird das über den Hypoxie-induzierbaren Faktor (HIF) – für die Entdeckung dieses Mechanismus gab es 2019 den Medizin-Nobelpreis. IHHT spricht genau diesen Anpassungsweg an: über wiederholte, dosierte Sauerstoffreize.
Weshalb Menschen in Fürth IHHT nutzen
Eingesetzt wird IHHT in der Rehabilitation, im Leistungssport, in der Prävention und zunehmend im Longevity-Bereich. Bei uns in Fürth und im Aurachtal kommen Menschen vor allem aus diesen Gründen:
- anhaltende Erschöpfung und wenig Energie im Alltag
- Regeneration nach intensiven Trainingsphasen, nach Belastung oder nach einer Operation
- Begleitung bei chronischen Erkrankungen – in Abstimmung mit der behandelnden Praxis
- Stoffwechsel und Gewicht, zusammen mit Bewegung und Ernährung
- geistige Frische und Konzentration, gerade in anspruchsvollen Lebensphasen
- Vorbereitung auf Höhe, etwa vor einer Bergtour oder einer Reise ins Hochgebirge
- sportliche Leistungsfähigkeit als Ergänzung zum Training
Besonders gefragt ist IHHT bei Menschen mit eingeschränkter Belastbarkeit: Weil die Anwendung im Liegen stattfindet, ist sie auch dann möglich, wenn körperliches Training gerade nicht in Frage kommt.
Was die Forschung zeigt
Am besten untersucht ist das Verfahren bei älteren Menschen. In einer doppelblinden, randomisierten Studie mit 34 Patientinnen und Patienten zwischen 64 und 92 Jahren wurde IHHT zusätzlich zu einem Trainingsprogramm eingesetzt: Im Demenz-Screening DemTect verbesserte sich die IHHT-Gruppe um 16,7 Prozent, die Scheingruppe um 0,39 Prozent (Bayer u. a., 2017).
Eine Folgestudie kombinierte IHHT mit sechs Wochen Ergometertraining (Behrendt u. a., 2022), eine Übersichtsarbeit fasste 2024 die Forschung zu Sauerstoff-Intervallverfahren und geistiger Leistungsfähigkeit zusammen (Boulares u. a., 2024). In der stationären Reha nahm bei 145 Long-Covid-Patientinnen und -Patienten die Gehstrecke im Sechs-Minuten-Gehtest deutlich stärker zu als in der Vergleichsgruppe (Doehner u. a., 2024).
Die Studien stammen aus Kliniken und aus der Reha, teils mit anderen Geräten – sie zeigen, welches Potenzial in dem Verfahren steckt. Ausführlich beschreiben wir das in unserem Beitrag Zelltraining mit Sauerstoff: das Wirkprinzip hinter IHHT.
Ihr Weg zu uns nach Fürth-Ronhof
Sie finden uns In der Lohe 26 im Fürther Stadtteil Ronhof. Kostenlose Parkplätze liegen direkt am Haus, die Bushaltestelle Ronhof Feuerwehrhaus ist rund 200 Meter entfernt, das Gebäude ist barrierefrei.
Zum Start bestimmen wir Ihre Sauerstofftoleranz und legen daran die Dosierung fest; die Werte jeder Sitzung werden dokumentiert, sodass Sie den Verlauf sehen. Auf Wunsch binden wir IHHT in ein größeres Programm ein – etwa zusammen mit einer Bio-Impedanz-Analyse, mit gezieltem Training im Kursstudio oder mit einer Behandlung in der Physiotherapie Fürth.
Termin in Fürth vereinbaren
Sie möchten wissen, ob IHHT zu Ihrem Anliegen passt? Rufen Sie uns an unter 0911 748 999 22 – wir klären kurz, welcher Weg sinnvoll ist, und finden einen Termin in Fürth oder im Aurachtal.
Die Preise im leistungsorientierten Bereich stehen unter Leistungen & Tarife; therapeutische Sitzungen rechnen wir nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker ab.
Das erwartet Sie bei IHHT in Fürth:
Für wen?
Für alle, denen im Alltag die Energie fehlt, die nach Belastung langsamer regenerieren als früher, die ihr Training ergänzen wollen – oder die mit einer chronischen Erkrankung etwas für ihre Belastbarkeit tun möchten.
Wie läuft es ab?
Sie liegen, tragen eine leichte Atemmaske und atmen ruhig. Ein Fingersensor misst Sättigung und Puls, das Gerät steuert die Intervalle danach. 30 Minuten leistungsorientiert, 45 Minuten therapeutisch.
Wie oft?
Bei chronischen Anliegen als Kur mit meist zwei Terminen pro Woche über mehrere Wochen. Wer IHHT für Leistung, Regeneration oder Zellgesundheit nutzt, kommt in der Regel einmal wöchentlich.
Was kostet es?
IHHT ist eine Selbstzahlerleistung. Die Preise im Sportbereich stehen unter Leistungen & Tarife, in den VitalPro-Tarifen sind Sitzungen enthalten; therapeutisch rechnen wir nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker ab.
Einen Termin in Fürth-Ronhof vereinbaren Sie am einfachsten telefonisch:
So starten Sie mit IHHT
- Anruf und kurzes Gespräch. Wir klären, worum es Ihnen geht, und ob der therapeutische oder der leistungsorientierte Weg passt.
- Erster Termin mit Toleranztest. Wir messen, wie Ihr Körper auf die sauerstoffarme Luft reagiert, und legen daran die Dosierung für Ihre Sitzungen fest.
- Ihre Sitzungen. Sie liegen, atmen und werden dabei durchgehend gemessen. Bei chronischen Anliegen meist zwei Termine pro Woche, leistungsorientiert in der Regel einer.
- Zwischenbilanz. Wir schauen uns die aufgezeichneten Werte an, sprechen über Ihr Empfinden und passen das Programm an.
Häufige Fragen zu IHHT
Wie fühlt sich eine Sitzung an?
Ruhig. Sie liegen, tragen eine leichte Atemmaske und atmen normal – lesen oder dösen ist ausdrücklich erlaubt. In den sauerstoffarmen Phasen spüren manche ein leichtes Schweregefühl; das Gerät steuert die Intervalle anhand Ihrer Messwerte.
Wie oft sollte ich kommen?
Bei chronischen Anliegen arbeiten wir in Kuren mit meist zwei Terminen pro Woche über mehrere Wochen. Wer IHHT für Leistungsfähigkeit, Regeneration oder Zellgesundheit nutzt, kommt in der Regel einmal pro Woche. Den Rhythmus legen wir nach dem ersten Termin gemeinsam fest.
Muss ich sportlich sein?
Nein. Die Anwendung findet im Liegen statt und verlangt keine körperliche Anstrengung. Gerade deshalb nutzen sie auch Menschen, die sich derzeit wenig belasten können.
Was kostet IHHT und zahlt die Kasse?
IHHT ist eine Selbstzahlerleistung. Im leistungsorientierten Bereich stehen die Preise unter Leistungen & Tarife; in den VitalPro-Tarifen sind Sitzungen bereits enthalten. Therapeutische Sitzungen rechnen wir nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker ab, private Versicherungen erstatten sie je nach Tarif.
Wo bieten Sie IHHT an?
Im Gesundheitszentrum Fürth-Ronhof (In der Lohe 26) und im Gesundheitszentrum Aurachtal bei Herzogenaurach (Döhlersberg 7). Parkplätze liegen jeweils direkt am Haus.
Kann ich IHHT mit Training kombinieren?
Ja, das ist im Sportbereich der übliche Weg – IHHT vor oder nach der Trainingseinheit. Sinnvoll ergänzt wird es durch eine Bio-Impedanz-Analyse, damit Veränderungen messbar werden.
Weitere Angebote an unseren Standorten
IHHT lässt sich gut mit anderen Angeboten verbinden – in Fürth und im Aurachtal finden Sie unter einem Dach:
Mehr zum Thema: Zelltraining mit Sauerstoff – das Wirkprinzip hinter IHHT
